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第8部分（第3页）

因此，在不同的性交体位下，男性在性交中都要刺激###。

女性性兴奋时的表现

1。

分泌的爱液增多　　女性进入性兴奋的最明显的表现就是前庭大腺分泌液增加，阴道的分泌液也会增多，用手就能触摸到这些分泌液。

如果没有分泌爱液，则说明她尚未进入性兴奋。

　　　　　2。

###的勃起　　###的勃起是男性进入性兴奋的首要表现，但女性进入性兴奋时，###也会充血勃起。

　　　　　3。

性红潮的显现　　性红潮是指由于性兴奋引起的血管扩张和充血，它表现为女性的面部、颈部、前胸的皮肤发红，有时全身的皮肤也会充血发红。

　　　　　4。

呼吸、心率加快　　当女性进入性兴奋时，会出现呼吸急促、呻吟、不安等现象。

她们在性高潮时的呼吸可达40次分，心率达到120次分，有些女性的心率甚至可以达到150至160次分。

　　　　　5。

乳房、乳头的变化　　女性在进入性兴奋状态时，乳房会迅速充血，其表面还会变红发热、胀大；乳头变硬。

　　　　　6。

肌肉的规则收缩　　主要表现为手足痉挛、颜面扭曲。

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使男女双方的高潮尽量同步的方法

对于一些经验不足的夫妻来说，性生活不合拍可能是常事。

这是因为两性在性兴奋期的发展时间上的差异所致。

　　　　　男性的性兴奋激发快，高潮出现得也很快；女性的兴奋则须一个较长的诱导期，高潮的出现也来得较迟。

如果不注意这方面的特点，就可能出现夫妻双方性高潮不同步的情况。

　　　　　诚然，当男方达到高潮而女方未达到时可以用抚摩###的方法来使女方得到满足，但这并不是一个好办法。

更好的办法是将这种事后的补偿放在事前做，即事前男方不宜匆忙性交，应切实做好性交前的准备工作，即通过双方的调情、亲吻、拥抱和抚摩等方法，最大限度地使女方进入兴奋状态。

这时女方的表现是阴道有大量分泌物，阴道扩张，同时有性交的迫切感。

如果在这时进入性交，就可使双方的高潮尽量得到同步。

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夫妻房事和谐法

和谐而欢娱的性生活可以增进夫妻感情、保持身心的健康。

那么，如何达到性生活的美满与和谐呢？对此性保健专家做出如下建议：　　　　　1。

美满的性生活始于性生活之前　　日常生活中相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情、融洽情调、增进亲密感的最好办法。

　　　　　2。

对自己的性快感负责　　这一点主要是针对女性，当女性精神不好、身体欠佳时，有权回绝丈夫的性要求。

　　　　　3。

不断改变性生活的方式　　长期用一种方式容易产生厌倦感。

双方可以尝试不同时间、不同环境、不同地点、不同姿势下过性生活，这有助于提高性乐趣。

　　　　　4。

不要等待性高潮　　女性在难以达到性高潮时，不妨试一试其他方式，如自我触摸刺激，看些含有性内容的书画、影视片等。

　　　　　5。