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第9部分（第3页）

第三，性交时要把琐事全部抛开。

毫无疑问，烦恼、忧虑、愤怒等不良情绪都能转移性快感的注意力，冲淡性愉悦的体验。

如果在性交时把这些事情统统抛开，自觉地自我放松，把情绪调整到最佳状态，自然能够达到性高潮。

　　　　　性学专家还建议，利用“白色声音”

（即不间断发出的声音或单调的声音）来克服外部的干扰所引起的分神，这样能够集中精力，使双方的身心得到充分松弛。

女性自慰技巧

1。

体位与技巧　　女性的自慰方式，不外是使用中指抚弄###和阴道口，也有人使用食指、中指和拇指抓###，以此获得快感。

若把下身紧贴在柔软的床上，就会有一种无法言表的快感，如果再用手指压按###，将会发出呻吟声。

再把腰部上下运动，扭动身子的话，就会进入真正的快感状态，甚至流泪、淌口水，把紧张的情绪消除殆尽。

而在沐浴时，全身放松，性欲就会急速升高，到无法忍受的情况下就只有自慰了。

另外一种自慰比较具有真实感，即骑着男性的大腿，有如骑马般运动腰部。

　　　　　2。

自慰时的注意事项　　①不要对自慰产生罪恶的念头。

不必将正常的自慰感到羞耻。

也不必专门去尝试，有不少的女性直到初夜体验时，始终没有自慰过，但这些女性在婚后仍过着满意的性生活，因为性感在婚后也会被开发，自然就可以达到高潮之境。

②要在自慰时保证手部的清洁，只要养成这种习惯，对健康及卫生等方面都会大有裨益的。

　　　　　3。

使用器具的场合　　近几年，成人保健商店出售一些自慰用的工具。

不过这些工具都以中年男女为对象，性经验少的女性不宜使用。

过去的女性在自慰时使用黄瓜、茄子、香肠、化妆瓶、###模型等物品，这些东西都可以使女性达到高潮。

需要注意的是，如电灯泡，温度计、辣椒、扫把柄等物品最好不用，因为这些东西太危险，或者太刺激。

女性性感区的开发

如果说性生活真有技巧的话，那么很大程度上是指对女性的性敏感区的刺激。

因此正确地认识性敏感区对男性来说很重要。

　　　　　女性的性敏感区远比男性的多，除了外生殖器外，乳房、腹部、面部、颈部、臀部、腿部等等都能接受性刺激。

女性周身上下的皮肤都是性敏感区，只要刺激得法，都能引发性兴奋。

根据性专家比较保守的估计，女性全身的性敏感区域竟不少于40处。

　　　　　女性的性敏感区域的分布是有规律的。

根据性感受的强度来划分，它们主要集中于以下四个区域：一是外生殖器和会阴部。

在这一带施加爱抚，女性的感受最强烈，爱抚这个区域可使女性直接获得性快感；二是乳房和乳头。

对它们进行刺激，可使女性获得一定程度的性满足，也可激发她的性欲；三是口唇舌部。

对这个部位进行刺激，可激发女性的性欲冲动；四是颈部、大腿内侧、臀部、腹部等。