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第12部分（第3页）

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专家说，预防肺癌，除了远离烟草和污染的环境，开朗的性格，愉快的心情也非常重要。

在肿瘤病人身上，医生大多可发现这样被称做“癌性格”

的致病因素，如：压抑、孤僻、抑郁、多疑、好生闷气、沉默寡言、狭隘嫉妒、易躁易怒、忍耐力差等不良情绪，这些都是癌细胞产生和发展最有效的媒介。

专家提醒，癌症的产生源于多种因素，没有一个致病因素能单独引发癌症，而精神作用对于癌症的危害，不能忽视。

比如抑郁生闷气，并常常带气吃饭，就容易患胃癌；长期处于失望自卑中的女性，则有可能会患宫颈癌；常常强忍怒火，则容易患乳腺癌。

而在各种不良性格反应导致癌症的统计中，情绪压抑不得释放的人，则容易患肺癌。

也就是说，肺癌病人病前情感释放能力，明显要低于正常人。

不良性格可以影响免疫功能，改变机体的免疫状态，降低人体对癌细胞的免疫监视和免疫杀伤功能。

性格压抑或相对长时间处于情绪不良的人，与接近烟草和污染环境的人同样，最好半年做一次胸片检查。

为了自己的身体健康注意改善情绪，不要让自己长期处于压抑状态。

如何让自己从压抑中走出呢？您不妨试试以下两种方法：

运动法：当您感到压抑时，不妨去跑跑步，或做一些能消耗体力又能转移自己思想的体育运动，比如：踢足球或打篮球都是不错的选择。

特别是在活动中与陌生人的合作和接触，可以让我们有新的交流。

当您累得满头大汗，精疲力竭时，您的压抑情绪已经基本抚平了。

眼泪法：对于压抑情绪的发泄，还有一种方法，就是在我们感到十分压抑时不妨大哭一场。

哭，也是释放积聚能量、调整机体平衡的一种方式。

经研究发现当一个人哭泣后，对心动过速、血压偏高这些情况，均有不同程度的减轻。

因为流出的眼泪中，含有一些生物化学物质，正是这些特质引起的血压升高、消化不良或是心率加剧。

把这些物质排出体外，对身体当然是有益的。

如果以上两种方法对您的压抑均没有产生效果，那么，您就得去寻求心理医生的帮助了。

◎紧张情绪导致的疾病与掌纹变化（1）

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。

好的变化，如结婚、生子，坏的如离婚、待业，长期处在这种环境中，都会使人产生紧张情绪。

紧张的程度常与生活变化的大小成比例。

紧张可以使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛、心悸、腹背疼痛、慢性劳累。

普通紧张情绪的表现可以是暂时性的。

突发性的紧张还可以表现为一种恐惧感。

导致紧张的原因有：精神处于高度准备状态，兴奋不安。

例如：第一次登台表演，免不了有些紧张。

面临激烈或紧迫的事件时，能使人下意识的精神紧张。

从语言的形容上都可以看到，例如：紧张的劳动、紧张动人的情节、球赛已经进入紧张阶段、工作紧张、紧张的考试等等。

紧张这种情绪对于大多数人而言并不陌生，但是如果长时间处于紧张状态就容易导致人的心理疲劳，使人动作失调、失眠多梦、记忆力减退、学习工作效率下降等。

如果得不到及时纠正与疏导，直至超越心理警戒防线，它就会像慢性中毒那样，当其达到一定量时，会使我们的健康受到严重损害。

所以，每个人都应在平时注意消除自己的紧张情绪，一旦由于心理压力过大而自我感到疲劳不堪时，切不可等闲视之。

由于紧张会引起内分泌的改变，而出现身体的不适。

下面给大家介绍三种有代表性的疾病，以供大家了解紧张会导致怎样的身体问题，这三种疾病分别是妇科的痛经和经前期紧张综合征，以及男性的阳痿。

痛　经

疾病的概念

痛经，指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。