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第11部分（第3页）

我同这位姑娘谈了一个小时；告诉她如何应付母亲为引起她的内疚情绪的谈话；最后的结果就是下面这段对话。

女儿：妈妈；我要搬出去自己住了。

母亲：如果你这样做；我会发心脏病的；你知道我的心脏不好；而且我需要你帮我拿药；干干别的事。

女儿：你考虑的是自己的身体；你以为没有我在；你就过不下去了。

母亲：我当然过不下去了。

你看；我一直这么疼爱你；现在你就这样走掉；让我在这里等死。

如果你真要这样对待你的妈妈；那你就走吧。

女儿：你觉得你把我抚养成人；所以我应该守在这里报答你；而不应该自己去独立生活。

母亲：（捂着胸口）我现在心跳过速了。

我觉得我快不行了。

你这是在要我的命。

女儿：妈妈；临死之前；你有什么话要对我说吗？

在这一对话中；女儿拒绝屈服于母亲发出的各种诱发悔恨的信息。

过去；女儿曾经是一个顺从的奴隶；只要她稍有要求独立的表示；母亲就会发一通议论；使女儿感到内疚悔恨。

母亲想方设法要控制女儿；使她依附于自己。

女儿如果不学会做出新的反应；就要终身成为自己母亲以及自己悔恨心理的奴隶。

仔细看看女儿在上述对话中所做出的答复；每句话都表明母亲应对自己的感情负责。

女儿总是说〃你认为〃；而不是〃我认为〃；这样就巧妙地减少了内疚悔恨的可能性。

在我们的社会中；利用内疚悔恨心理可以有效地控制他人；产生这种心理则会白白地浪费时间。

忧虑作为同一问题的另一个方面；与悔恨的表现形式完全一致；只不过忧虑完全侧重于未来以及可能发生的糟糕事情。

没有任何事情是值得忧虑的；绝对没有！

从现在起；你可以将自己的一生用于忧虑未来；然而你的忧虑无论如何也不会改变现实。

忧虑的定义是：由于将来的某件事而在现时中产生惰性。

必须注意不要将忧虑与计划混同起来。

如果你是在制定计划；现时活动将使未来更有意义；这就不属于忧虑。

忧虑仅指因今后的事情而产生惰性。

忧虑同悔恨一样；也是我们社会所鼓励的一种心理。

在这方面；忧虑与关心被混为一谈。

这就是说；假如你关心一个人；就必须替他忧虑。

假如；你会听到有人说：〃我自然要担忧了；当你关心一个人的时候；这是十分自然的。

〃我不能不为你忧虑；因为我很爱你。

〃这样；你就是在适当的时候以适当的忧虑来证实自己的感情。

忧虑是社会中的流行病。

几乎每个人每天都花费大量的时间担忧未来。

但这一切都是无济于事的。

忧虑根本不能改变现状。

实际上；忧虑的心理很可能会使你不能正视现实。

而且；忧虑同爱情是毫不相关的；在爱情关系中；每个人应该做出自己的选择；而不应被对方提出的条件所束缚。