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第14部分（第4页）

离家去上学或上班，总觉得精神不佳，有气无力。

13。

在家人面前，稍有不如意就任性发怒。

14。

任何一件小事，始终放在脑子里想来想去。

15。

处理问题主观性强，情绪急躁。

16。

对他人的疾病非常关心，唯恐自己也患有同样的病。

17。

对别人的成功和荣誉常常妒忌。

18。

听到左邻右舍家中的吵闹，心情烦乱。

19。

明知是愚蠢的事但是非做不可，事后又懊悔。

20。

看书学习不能专心致志，往往搞不懂中心思想。

21。

休息日整天玩牌，消磨时光。

22。

经常与同学、同事争吵。

23。

经常追悔往事，有负疚感。

24。

做事、讲话操之过急，言词激烈。

25。

碰到意外失去信心，显得焦虑不安。

26。

性格刚犟，脾气急躁，不宜合群。

以上题目如有10题答“是”

，属于轻度心理紧张，可以采取自我心理调节，减缓心理紧张。

例如，参加体育锻炼，增强体质，参加娱乐活动，唱歌、跳舞等，培养良好的生活习惯，提高心理自制力。

如果有20道题回答“是”

者，属于中度心理紧张，如果有25道题回答“是”

者，属于紧张性心理症，这两种情况都应当进行深入的心理健康检查，并在医生指导下进行心理治疗。

◎焦虑情绪导致的疾病与掌纹变化（1）

焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安，或无根据的恐惧。

自己常感到即将面临不良处境的一种紧张情绪，表现为持续性精神紧张（紧张、担忧、不安全感）或发作性惊恐状态（运动性不安、小动作增多、坐卧不宁或激动哭泣），常伴有自主神经功能失调表现（口干、胸闷、心悸、出冷汗、双手震颤、厌食、便秘等）。

人们为什么会焦虑，这与人的特殊性格倾向有关，主要有以下三种情况：

一、完美主义倾向过度